Ceturtdien, 25. aprīlī, no 9.00 līdz 13.00 Latvijas Sarkanā Krusta Tukuma komitejā, Kurzemes ielā 5A, notiks donoru diena. Asinis ziedot ir aicināti visu grupu asins donori!
Valsts asinsdonoru centrs atgādina, ka pirms kļūt par donoru svarīgi jau iepriekš gatavoties šai procedūrai. Veselīgam uzturam ir ļoti liela nozīme. Asins ziedošanas dienā un vismaz vienu dienu pirms tās jāatturas no pārmērīgas cukura un to saturošu produktu lietošanas, uzturā jālieto ēdiens ar zemu tauku saturu, jāuzņem šķidrums ne mazāk par 1,5 l dienā, nedrīkst dzert enerģijas un alkoholiskos dzērienus.
Tāpat ļoti svarīgs potenciālajam donoram ir hemoglobīna līmenis asinīs, kas atbild par organisma apgādi ar skābekli. Lai tas būtu pietiekams, uzturā jālieto produkti ar augstu dzelzs saturu: gaļa, aknas, zivis, olas, pākšaugi, rieksti, soja, dārzeņi, žāvēti augļi, pilngraudu maize u.c. produkti.
Organismam viegli asimilējamu dzelzi satur arī veselīgais saldums hematogens. Atbalstot donoru kustību, aprīlī uzņēmums G. Miežis Ārsts donoriem dāvās Lietuvā ražoto hematogenu. Kopumā visā Latvijā donori saņems 5000 salduma tāfelīšu.
vo, zajbiss, atdosu visas asinis savas ;D
man vinjas vairs nevajag hehe