Ikdienā, kad darbu iespaidā pietrūkst stundu, cilvēks meklē veidus, kā atbrīvēt laiku sev. Diemžēl tas bieži vien noved pie ēšanas paradumu maiņas, kas kopā ar dažādiem alergēniem, ķīmiskām vielām, medikamentiem un stresu var izjaukt līdzsvaru zarnu mikroflorā, tādējādi veicinot nelabvēlīgo baktēriju izdzīvošanu. Lai šis līdzsvars būtu nemainīgs, cilvēka organismam nepieciešamas probiotikas jeb labvēlīgās baktērijas, kuras mazulis no savas mammas saņem jau dzīves pašā sākumā.
Probiotikas ir mikroorganismi, kuriem, esot noteiktā un pareizā daudzumā, ir labvēlīga ietekme uz veselību. Labvēlīgās baktērijas var palīdzēt novērst saslimšanas, stiprināt veselību un imunitāti, uzlabot labsajūtu, paātrināt atveseļošanos infekciju gadījumā. Tās var palīdzēt sakārtot zarnu traktu un uzlabot gremošanas sistēmas darbību.
„Pienskābās baktērijas jeb Lactobacillus, ko satur preparāts «BioGaia», izrādījušās labvēlīgas pat pavisam maziem zīdainīšiem ar raudāšanas lēkmēm jeb zīdaiņu kolikām. Pētījumos pierādīta laba efektivitāte un atvieglojums kliedzošiem bērniem. Laktobaktērijas var lietot arī vecāki bērni akūtu zarnu infekciju gadījumā, lai samazinātu mokošo caureju skaitu,” stāsta Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas pediatre dr. Ieva Eglīte.
«BioGaia» ir pieejama gan pilienu, gan košļājamo tablešu veidā, turklāt tā it nemaz nemaina ēdiena vai dzēriena garšu. Šīs probiotikas piemērotas pieaugušajiem un bērniem jau no zīdaiņa vecuma, to lietošanai nav blakusparādību, tās var iegādāties bez receptes Latvijas aptiekās.
Probiotikas noteikti var palīdzēt uzlabot vispārējo pašsajūtu un veselības stāvokli, tomēr papildus to lietošanai vēlams ievērot vairākus labas pašsajūtas pamatprincipus. Cilvēka labsajūta sākas ar gremošanas procesu veiksmīgu norisi. Tas nozīmē ēst nesteidzoties, ēdienu labi sakošļājot. Tas savukārt nozīmē, ka ēdiena sākotnējā gremošana notiks jau mutē, mazinot slodzi uz iekšējiem orgāniem, piemēram, kuņģi.
Veselīga gremošana iet soli solī ar līdzsvarotu diētu, proti, ko un cik daudz cilvēks ēd. Vēlams dienas laikā ieturēt vairākas nelielas maltītes, ievērojot uztura piramīdu (tātad visvairāk ēst graudaugus un pēc iespējas mazāk lietot taukus un treknus ēdienus). Noteikti būtisks ir arī tīrs ūdens, svaigs uzturs un fiziskās aktivitātes.
Vairāk par «BioGaia» jeb dabīgu probiotisko līdzekli: www.biogaia.lv
