20. novembrī Tukuma kultūras nama kafejnīcā uz kārtējo klubiņa «Gaidītā otrdiena» nodarbību bija pulcējušās daudzas kundzes. Ikdienā viņu intereses ir tik dažādas, tāpat dzīves pieredze, darbs, taču šajā vakarā viņas vienoja vēlēšanās tikties ar psiholoģi Ingūnu Krātiņu un pārrunāt, kā izvairīties no nomācošām domām, ko nereti saucam par depresiju, kā domāt pozitīvi un kaut gūt kaut mazu prieciņu, bet – katru dienu.
Pasākuma laikā kundzes uzklausīja gan lektores stāstīto, gan piedalījās dažādos aizraujošos uzdevumos, gan izteica savus viedokļus, gan uzdeva jautājumus. Izkristalizējās daži padomi, kas varētu noderēt ikvienam:
1) katru dienu padomā – kas labs ar tevi šodien noticis;
2) nevis ļaujies drūmām domām, bet kaut stundiņu dienā pavadi kopā ar saviem mīļajiem (pie vakariņu galda, sarunās ar bērniem, mazbērniem, laulāto draugu);
3) ja saproti, ka "tā tālāk dzīvot vairs negribu un nevaru", mainies! Lai dzīve būtu tāda, kādu tu to vēlies; dari to, ko tava dvēsele konkrētajā brīdī prasa;
4) pats galvenais – katram pašam jāsaprot, ka viņš grib mainīties; cilvēks "no malas", ģimenes loceklis, draugs var tikai atbalstīt, uzklausīt un palīdzēt;
5) atrast kaut jel ko, kas palīdz atbrīvoties no drūmām domām un kaut uz mirkli aizmirst par problēmām (darbs dārzā, veļas mazgāšana, adīšana, pastaigas svaigā gaisā, gulēšana (kaut 15 minūtes), mājas tīrīšana, svecītes iedegšana, kādas komēdijas noskatīšanās) – nodarbošanās, kas dod pozitīvu enerģiju;
6) nebaidīties sapņot, jo, ja ļoti vēlas, sapņi piepildās;
7) ja nevēlies, nevajag ļauties kļūt par ēzelīti, tas ir, cilvēku, uz kura pleciem apkārtējie ir gatavi uzkraut visas savas problēmas; arī tuviniekiem ir jāsaprot, ka tu esi cilvēks, kam ir tiesības būt laimīgam!
Protams, arī psiholoģe atzina, – darbs ar sevi, sevis meklēšana un atrašana ir ļoti grūts uzdevums. Taču – ja vien ir vēlēšanās dzīvot, nevis cīnīties pa dzīvi, viss izdosies!
Plašāku materiālu par šo pasākumu lasiet «Neatkarīgajās Tukuma Ziņās»!
